오메가3 부작용과 효능 그리고 비교 후 선택하는 방법
오메가3 부작용과 효능 그리고 비교 후 선택하는 방법 안녕하세요 건강 멘토 닥터 루템입니다!오늘은 국민영양제라고 불리는 오메가3에 대해서 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 오메가3 오메가3는 지방산의 일종으로 체내에서 소수의 양만 만들어지기 때문에 음식을 통해 섭취할 수 있습니다!오메가3는 두뇌와 심장 기능에 필요한 지방산으로 주로 등푸른 생선 참치와 연어, 고등어, 정어리, 멸치와 같은 바다 물고기와 해조류에서 구할 수 있습니다~ … Read more