[운동일지] 2023.02.15(수)
2023년 2월 15일(수) 1. 간단한 스트레칭2. 런닝머신 10분(걷기/달리기 간격) 3. 무게– 인클라인 프레스 스미스머신1세트 : 7.5kg x 10개 / 10kg x 8개2세트 : 7.5kg x 10개 / 10kg x 4개3세트 : 7.5kg x 10개 / 10kg x 3개? – 디클라인 벤치 프레스 스미스 머신 1세트 : 10kg x 10개 / 12.5kg x 4개2세트 : 10kg … Read more