스트레스 반응 주기의 3단계란?
스트레스 반응 주기는 스트레스에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다. 경보, 저항 및 고갈의 세 단계로 나뉩니다. 각 단계를 진행하는 방법을 배우면 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스는 외부 요인에 대한 신체적, 정신적 반응입니다. 이런 일이 발생하면 신체는 스트레스 반응 주기라는 과정을 거칩니다. 그것은 세 단계로 나뉩니다. 경보 저항 피로 다음은 주기를 끊는 간단하고 효과적인 … Read more