복부

​ > 방귀는 몸에서 불필요하게 쌓인 체내 가스를바깥으로 배출하는 과정으로 보통 하루에정상인 사람들이라면 평균 13-25회 이상방귀는 낀다고 합니다.​하지만 주관적으로 너무 잦은 방귀 그리고 트림,가스가 가득 차는 현상이 있다면이는 음식섭취부터 소화과정 중에문제가 있다는 것으로 인지해 볼 수 있습니다.​평소에 식사 시에 밥을 빨리 먹거나식사 후 바로 눕는 등의 습관도 가스를과도하게 발생 할 수 있으나하루 이틀이 아닌 장기간 … Read more

집콕에는 역시 홈트!플랭크를 한 2분 가까이하면 지쳐서 한 30분 누워있게 되므로 시간이 잘 가버림^^^^​쉽기는 국민체조가 더 쉽지만 왜인지 30일 챌린지라 더욱 빠지지 않고 열심히 하게 되는 플랭크드디어 오늘 마지막인 30일 챌린지가 남았는데 16분이라 할 수 있을지 모르겠다어제는 14분이었는데.. 진짜 죽을 뻔…ㅠㅠㅠㅠ 16분은 어쩌나ㅠㅠㅠㅠ​어쨌거나 플랭크 30일 챌린지 완주를 향해 하며 써보는 플랭크 어플 추천기 ​​플랭크로 검색하면 … Read more