> > 가우디가 설계한 건축물 중 하나로 2005년 유네스코세계유산에 등록된 ‘카사 바트요’ > > 해골모양으로 된 건축물 진짜 보자마자 감탄 또감탄 동화속에 나오는 거 같앗띱 > > 색깔도 외관 디자인도 진짜 최고 ㅠㅠ 가우디 최고 최고 ㅠㅠㅠ > 2017년 신혼여행때 영국가서 꼭 보고싶다던 아스날토트넘 경기 ,, 경기장 앞까지 가보고 경기는 자리가 없어서 못봤던게 한이 된 … Read more
올해는 대한민국 임시정부가 수립된 지 100주년이 되는 해입니다.MBC는 이를 기념하기 위해서 일제 시대의 시대 이야기를 담은 무거운 사극”동상이몽”를 방영합니다.역사의 아픔을 위로하고 한국인의 가슴과 드라마 역사에 큰 의미를 남기는 드라마가 되기 전부터 많은 이들의 관심과 기대를 한 몸에 받고 있다.요즘은 또 드라마가 새로 나오는 시즌인데-요전에 방영을 시작한 드라마 “녹두꽃”도 같고, 꿈처럼 나라의 아픔과 역사, 민족애 … Read more
바디나인과 함께하는 저칼로리식단다부진도시락과 함께라면 다이어트는 Easy~ > 친구들과 운동을 시작한 지 이제 3개월정도 되었는데 식단까지 관리해보고 싶다는 생각이 들었다. 그런데 한번도 식단관리는 해본 적이 없어서 어떻게 하는게 편할까… 생각했고, 요새 다이어트 도시락이 참 잘 되어있다는 소리를 들어버림.이왕이면 맛있는 거 먹으면서 즐겁게 다이어트를 하고 싶어서 알아보다보니 알게된게 바디나인도시락.나는 도시락 6종과 큐브닭을 주문했다. > 원래 가격은 … Read more
안녕하세요 밍뎌입니다~!오늘은 여름을 맞이해서 구입해봤어요!!나이키 반바지인데 나이키 스포츠웨어 헤리티지 우븐 쇼츠라는 바지입니다숏팬츠에요! > 나이키 헤리티지 우븐 쇼츠는 시원한 재질로 되어있어요색색이 재질? 바람막이 재질?로 되어있습니다!품번은 CJ2467-010 입니당 > 나이키는 지수로 박혀있어요 스티커보다는 이렇게 박혀있는게 좋은 ㅎㅎ > 허리 통 조절하는 끈은 밖으로 나와있습니다아 색은 검정이랑 핑크 있어요‼️ > 저는 S사이즈 구입했습니다XS랑 S 중에 뭘 사야될지 고민 … Read more
[미사 토탈휘트니스] 포시즌 휘트니스 / 회원님 피트니스 대회 출전기 !!안녕하세요.하남 미사 토탈 휘트니스[포시즌 휘트니스] 입니다 !!!!앞전 포스팅에서 하남 미사점 박세원 매니저와휘트니스 대회 준비하고 계신 회원님을 소개한 적이 있었는데요.s://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=fseason1636&logNo=221962959890&categoryNo=21&parentCategoryNo=0&viewDate=¤tPage=1&postListTopCurrentPage=1&from=postList&userTopListOpen=true&userTopListCount=5&userTopListManageOpen=false&userTopListCurrentPage=1 지난주에 열린 피트니스스타 수원 x 남양주에출전 했다는 소식을 전해 드리려고 합니다.(박세원 매니저 말씀)”시합 준비 과정 중 운동은 생략하겠습니다.” 길기도 하고 박세원 매니저만의 척추 측만 운동 방법은수많은 연구 … Read more
집콕에는 역시 홈트!플랭크를 한 2분 가까이하면 지쳐서 한 30분 누워있게 되므로 시간이 잘 가버림^^^^쉽기는 국민체조가 더 쉽지만 왜인지 30일 챌린지라 더욱 빠지지 않고 열심히 하게 되는 플랭크드디어 오늘 마지막인 30일 챌린지가 남았는데 16분이라 할 수 있을지 모르겠다어제는 14분이었는데.. 진짜 죽을 뻔…ㅠㅠㅠㅠ 16분은 어쩌나ㅠㅠㅠㅠ어쨌거나 플랭크 30일 챌린지 완주를 향해 하며 써보는 플랭크 어플 추천기 플랭크로 검색하면 … Read more
> 안녕하세요 밍디에요. 저는 평소에 다리가 잘 붓는 편이라 요가링과 종아리 전용 패치를 항시 구비해두고 붓기 관리에 힘을 쓰고 있어요. 가끔 종아리가 너무 단단해지면 마사지샵의 힘을 받기도 하는데 확실히 홈케어만 잘 해줘도 피로도가 많이 개선이 되더라고요. 오늘은 휴족시간 대체 할만한 제품으로 소개하는 #라보타치 베노라이트를 소개해볼게요. > 제품명 라보타치 베노라이트 용량 13.6g * 4매 가격 … Read more
굿모닝입니다요즘 운동이라고는 통 하지 못했네요근육이 있는 삶, 그거 참 부러운데요아마 남은 삶을 통 털어도 저에게는 그런 삶이 없을 듯 하네요현재의 제 쳐형에서 약간의 하체근력만 증강시키면 허리나 무릎에 가는하중이 분산되어 뼈와 관절을 건강하게보존하겠다 싶은 작은 바램이 있을 뿐입니다일단 모든 운동 일정은 아이의 개학 이후로!!개학이 있는 삶, 그리고 혼자 만의 시간이고정적으로 보장되는 삶!그것이 현재의 시급한 소망입니다레꽁쁠레 녹색세럼 … Read more