어린이집 유치원 학교 다 독감으로 비상입니다. 두번째 반친구들도 고열로 결석한 친구들이 많다고 합니다.두란 군도 걱정이지만, 감기에 걸리면 중이염을 1+1로 붙이는 하랑이들의 건강을 돌본다며 집안의 온도, 습도, 외출 시에는 마스크 하나하나 세심하게 관리하고 있습니다.친정 마달도 걱정되는지, 옥에게 도라지와 배를 보내줬어요.이런건 미리 구비해야 한다면서 하루 3번 꼭 먹이라고 두통이라도 짜서 보내줬어요.마시게 할 때 컵에 의해 먹이면 매번 … Read more
바디나인과 함께하는 저칼로리식단다부진도시락과 함께라면 다이어트는 Easy~ > 친구들과 운동을 시작한 지 이제 3개월정도 되었는데 식단까지 관리해보고 싶다는 생각이 들었다. 그런데 한번도 식단관리는 해본 적이 없어서 어떻게 하는게 편할까… 생각했고, 요새 다이어트 도시락이 참 잘 되어있다는 소리를 들어버림.이왕이면 맛있는 거 먹으면서 즐겁게 다이어트를 하고 싶어서 알아보다보니 알게된게 바디나인도시락.나는 도시락 6종과 큐브닭을 주문했다. > 원래 가격은 … Read more
*영상은 동요샘 유경수 선생님의 유튜브 계정에서 가져온 것입니다.-곡명: 아가야 나비야-작사: 이세일(마리샘)-작곡: 문영순 선생님(동요샘)-노래: 김효빈-가창지도: 유경수 선생님(동요샘)전북에 계시는 멋진 선생님들의 모임 ‘동요샘’ 공연인 ‘2019. 선생님의 동요선물’이 일주일 전에 열렸습니다. 저는 동요샘 회원도 아니고 그저 동요샘 한 꼭지 노랫말 게시판에 제 블로그에 올린 노랫말 몇개를 공유해 두었는데 문영순 선생님께서 곡을 붙여 발표해주셨습니다. > 제가 쓴 노랫말에 곡을 … Read more
> 체코 프라하 여행 항공권 카타르항공 후기동유럽여행의 주요 장소들인 체코와 오스트리아.이번에 다녀온 체코 여행과 오스트리아 여행은 카타르항공을 통해 다녀왔습니다.인천에서 출발하여 카타르 도하를 경유, 그리고 체코 프라하에 도착, 이 후 렌터카로 쭉~ 체코 여행 코스와 오스트리아 여행 코스들을 이동하다마지막에 오스트리아 빈에서 카타르항공으로 다시 아웃하는 일정이었죠.카타르항공기의 편안한 시설과 서비스 덕분에 장거리 비행도 편안하게 이동할 수 있었구요.그리고 경유하는 카타로항공 허브 공항인 하마드 국제공항에서는 구경할 … Read more
집콕에는 역시 홈트!플랭크를 한 2분 가까이하면 지쳐서 한 30분 누워있게 되므로 시간이 잘 가버림^^^^쉽기는 국민체조가 더 쉽지만 왜인지 30일 챌린지라 더욱 빠지지 않고 열심히 하게 되는 플랭크드디어 오늘 마지막인 30일 챌린지가 남았는데 16분이라 할 수 있을지 모르겠다어제는 14분이었는데.. 진짜 죽을 뻔…ㅠㅠㅠㅠ 16분은 어쩌나ㅠㅠㅠㅠ어쨌거나 플랭크 30일 챌린지 완주를 향해 하며 써보는 플랭크 어플 추천기 플랭크로 검색하면 … Read more
안녕하세요? 좋은 씨 입니다.오랫동안 포스팅을 안했다가 오늘 두개째 도전입니다~~한번의 포스팅은 꽤나 오랜시간이 걸리거든요~뭐든 대충하는 성격은 아닌지라~~~하지만 이번 포스팅은 10분안에 끝내고 싶네요~~~가능할까요~~~? ㅎㅎ우리신랑 제작년에 이케아에서 산 흔들의자와 암체어를 버리자길래 멀쩡한걸 그것도 원목 암체어고 디자인도 좋은제품이고 스폰지 패브릭까지 하나에 10만원정도에 산건데 두개가 20넘었던거 같은데 2년쓰고 버리자니 제정신인지~~~~!!TV도 전원키면 나오기까지 5분걸린다고 버리자는걸 매주말이면 제가 못버리게 말렸어요~~어찌되었든 TV는 기다리기 … Read more